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正确理解“春捂”

  华龙网3月29日16时讯 相信对于“春捂” 大家都不陌生了,我们今天就来看看“春捂” 到底是什么了?中医学认为,春属木,入味为酸,对应五脏为肝。一系列肝的病症,如精神疾病、高血压、中风等病,常会在春季复发或加重。中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能,才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝,肝脏机能失常,则易发生上述病症。在正气强盛的情况下,邪气不易侵入机体,也就不会发生疾病。所以,增强体质、提高的抗病能力十分重要。

  初春阳气渐生,气候日趋暖和,但北方阴寒未尽,冷空气较强,气候变化大。春季注意调理饮食、起居可起到预防疾病的目的。第一,不要过分劳累,造成体质下降,容易使病邪乘虚而入;第二,要保持精神愉快、心平气和的良好心态,切忌妄动肝火,否则肝气太盛,易患头晕、目眩、中风和精神疾患。第三,饮食上应以具有保阴潜阳、清肝降火的食品为主。此外,为了抵御渐退的寒气,人们常采用“春捂”的方法来保健,这在惊蛰期间尤为重要。

  饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥。

编辑:huatianhai